Comment gérer les émotions

Les techniques de gestion émotionnelle nous fournissent des mécanismes adéquats pour canaliser les tensions quotidiennes, les pressions et le stress qui réduisent complètement notre potentiel, favorisant ainsi le calme et la créativité. Nous ne devons pas oublier que bien que les émotions fassent partie de nos vies, savoir comment les réguler est essentiel pour façonner une réalité plus satisfaisante et accroître nos opportunités.

Les neuropsychologues nous expliquent que les individus ont en moyenne 6000 pensées par jour, dont 95% sont les mêmes que celles de la veille et seulement un peu moins que celles de la semaine précédente. Apprendre à penser différemment et changer d’attitude envers certaines personnes, idées, situations ou objets n’est pas une tâche aisée, nous le savons. Il en est ainsi parce que personne ne vient au monde en sachant ce que sont et comment contrôler les émotions.

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